Nutrisi popcorn cineplex

Bioskop Cineplex ditemukan di seluruh negeri. Mengingat bahwa mereka mengkhususkan diri pada film yang dijalankan pertama, kemungkinannya bagus bahwa Anda pernah berada di salah satu dari mereka. Popcorn di Bioskop Cineplex bisa menggoda, apalagi jika Anda terbiasa ngemil popcorn saat menonton film. Sementara popcorn buatan sendiri umumnya camilan yang cukup sehat, popcorn film adalah binatang yang berbeda sama sekali, jadi Anda mungkin ingin membatasi ukuran porsi Anda.

Satu popcorn Cineplex kecil dengan mentega memiliki 580 kalori dan kekalahan 47 g lemak. Namun, semua lemak ini bisa dihindari dengan meminta popcorn yang tidak enak. Satu tas kecil tanpa mentega hanya memiliki 275 kalori – hanya di bawah setengah kalori jenis mentega. Beban kalori bisa dipotong lebih jauh dengan cara berbagi popcorn dengan teman. Memilih popcorn yang tidak enak sama sekali tidak menghilangkan lemak sama sekali. Sementara undang-undang federal tidak mewajibkan Cinemark untuk merilis informasi tentang lemak jenuh, penulis LA Times, Mary MacVean, melaporkan bahwa Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum menemukan bahwa popcorn Cinemark berukuran medium tanpa mentega memiliki 3 g lemak jenuh.

Sebuah tas kecil dari popcorn Cineplex berisi sekitar 7 cangkir popcorn. Ini menyediakan 4 g serat. Harvard School of Public Health menganjurkan agar orang mengkonsumsi 14 g serat untuk setiap 1.000 kalori yang mereka makan. Rasio serat terhadap kalori dalam popcorn Cineplex tak terjangkau jauh melebihi tingkat yang disarankan. Ini berarti popcorn akan mengisi. Apalagi kelebihan serat berarti Anda bisa menikmati makanan berserat rendah lainnya seperti yogurt dan keju.

Satu popcorn Cineplex kecil tanpa lemak menyediakan 8 g protein. USDA merekomendasikan agar orang mengkonsumsi 0,8 g protein untuk setiap kg berat badan. Ini berarti bahwa wanita seberat 130 lb membutuhkan sekitar 47 g protein. Seluruh tas kecil popcorn yang tidak beraturan memenuhi 17 persen kebutuhan protein sehari-hari. Protein penting karena banyak bagian tubuh Anda, termasuk rambut, otot, antibodi, enzim dan beberapa hormon yang semuanya terbuat dari itu.

Cineplex tidak memberikan informasi tentang kandungan sodium dari popcorn-nya. Namun, jika kandungan natriumnya mirip dengan popcorn bioskop lain, kandungan natriumnya nampaknya tidak mahal. Misalnya, popcorn medium di banyak rumah film hanya memiliki 290 mg sodium, yang jauh lebih rendah dibanding makanan ringan lainnya. American Heart Association merekomendasikan agar orang membatasi asupan sodium mereka sampai 1.500 mg per hari. Anda tidak akan berada dalam bahaya melebihi batas ini dengan menikmati popcorn film kecil.

Satu kecil, popcorn Cinemark memiliki 52 g karbohidrat. Situs USDA menjelaskan bahwa karbohidrat adalah senar panjang adalah molekul gula. Mereka adalah cara yang nyaman bagi tubuh untuk menyimpan energi sampai dibutuhkan waktu seperti itu. Nilai relatif dari menghitung karbohidrat telah diperdebatkan selama ini. Sementara beberapa pendukung menyukai diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan, sejumlah besar pihak berwenang menganggap ini tidak membantu.

Kalori dan Lemak

Serat

Protein

Sodium

Karbohidrat