Mengunyah permen karet setelah menyikat gigi

Mengunyah permen karet bebas gula mendorong kesehatan gigi, namun hanya sedikit manfaatnya jika Anda baru saja menggosok gigi. Meningkatnya penggunaan pemanis buatan seperti sorbitol telah membantu transisi gusi dari permen ke alat gigi yang berguna. Tidak seperti gula, pemanis buatan tidak berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Dewan Asosiasi Dental Association Amerika bahkan memberikan segel persetujuan untuk merek permen karet bebas tertentu yang melindungi enamel gigi secara aman dan efektif dan mengurangi rongga.

Pembersihan

ADA merekomendasikan agar Anda menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride. Antara menyikat gigi, Anda harus menyapukannya secara teratur dan menggunakan cairan kuman antibakteri. Permen karet terbukti sangat berguna antara saat Anda menyikat gigi. ADA menyarankan agar Anda mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 menit setelah makan untuk membantu menetralisir asam yang tertinggal di mulut Anda dari makanan yang Anda makan.

Plak

Permen karet setelah disikat membantu mengurangi jumlah plak di mulut Anda, tapi tidak sebanyak obat kumur, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Oktober-Desember 2010 tentang “Contemporary Clinical Dentistry.” Dalam artikel tersebut, para peneliti mendiskusikan hasil penelitian yang menganalisis manfaat pengurangan plak dari permen karet bebas gula xylitol, obat kumur dan madu Manuka, varietas Selandia Baru. Baik madu dan obat kumur mengurangi plak pada subyek penelitian lebih efektif daripada permen karet.

Mulut kering

Jika Anda menderita dari mulut kering, mengunyah permen karet setelah Anda sikat akan membantu Anda menghasilkan lebih banyak air liur. Mulut kering, atau xerostomia, adalah gejala, bukan penyakit dan bisa disebabkan oleh pengobatan, diabetes atau perawatan kanker. Terkadang mulut kering bisa lebih dari sekadar gangguan. Hal ini dapat menyebabkan bau mulut, infeksi jamur di mulut Anda atau masalah kesehatan lainnya. Meningkatkan aliran air liur di mulut Anda membantu mencegah masalah tersebut. Air liur Anda begitu kuat, bahkan bisa memperbaiki kerusakan gigi awal.

Bakteri

Kesehatan Anda secara keseluruhan mungkin akan menguntungkan dengan memasukkan permen karet manis xylitol ke dalam kebersihan gigi biasa Anda, menurut sebuah artikel pada bulan Februari 2006 yang diterbitkan dalam “Journal of the American Dental Association.” Dalam artikel tersebut, para peneliti mencatat bahwa xylitol mengurangi tingkat organisme penyebab kanker di mulut Anda dan juga jenis bakteri tertentu, seperti streptococcus.