Manfaat kromium picolinate

Kromium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah kecil. Bila dikombinasikan dengan asam picolinic, ia disebut sebagai chromium picolinate dan dijual sebagai suplemen gizi. Hal ini digunakan untuk mencegah kekurangan kromium, yang dapat berkembang sebagai akibat dari diet, stres dan penuaan yang buruk. Seiring dengan mencegah kekurangan kromium, kromium picolinate ternyata memiliki pengaruh positif pada kondisi medis tertentu. Jangan pernah mengobati sendiri dengan suplemen makanan; bicarakan dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen kromium ke rutinitas harian Anda.

Kromium berperan dalam metabolisme lemak dan karbohidrat dalam tubuh Anda dan telah dipelajari untuk pengaruhnya terhadap diabetes. Dengan kondisi yang disebut sebagai resistensi insulin, penderita diabetes tidak dapat menggunakan insulin dengan benar. Periset di Universitas Wyoming meneliti efek kromium picolinate pada model diabetes tikus obesitas. Hasil penelitian mereka, yang diterbitkan dalam terbitan “Obesitas” edisi Juni 2008, menunjukkan bahwa penanda diabetes kromium memperbaiki dengan mengurangi intoleransi glukosa dan resistensi insulin. Hal ini disebabkan kromium memperbaiki aksi pemberian sinyal insulin dan menurunkan jumlah gula yang tersisa untuk beredar di aliran darah Anda.

Kolesterol tinggi adalah kelebihan lemak dalam aliran darah yang mungkin terbentuk di dinding arteri Anda, yang menyebabkan penyakit jantung, serangan jantung atau stroke. Chromium picolinate dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, menurut sebuah ulasan di “Diabetes Technology and Therapeutics” edisi Desember 2006. Penulis menyatakan bahwa banyak penelitian menunjukkan bahwa kromium mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida darah. Fakta bahwa kromium picolinate lebih baik diserap daripada bentuk kromium lainnya yang berperan dalam manfaat penurun kolesterolnya.

Chromium picolinate juga bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Pharmacological Reports” pada tahun 2010. Periset meneliti efek kromium picolinate terhadap beberapa penanda penyakit jantung, termasuk peningkatan tekanan darah dan fungsi vaskular abnormal. Hasilnya menunjukkan bahwa sementara suplemen ini tidak mempengaruhi tekanan darah, kromium picolinate memang mempromosikan relaksasi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah serta laju pemulihan otot jantung setelah serangan jantung.

Seperti halnya suplemen makanan, ada tindakan pencegahan yang harus Anda perhatikan saat mempertimbangkan suplemen kromium picolinate. Menurut MedlinePlus, kromium picolinate umumnya aman bila digunakan sebagai suplemen kurang dari enam bulan. Namun, bila digunakan lebih dari enam bulan pengguna telah melaporkan sakit kepala, mual, pusing, gangguan penilaian dan kehilangan koordinasi. Efek samping yang lebih serius meliputi kerusakan hati dan ginjal. Sebelum mengkonsumsi kromium picolinate, bicarakan dengan dokter Anda, terutama jika Anda saat ini dirawat karena kondisi medis.

Manfaat Diabetes

Manfaat Kolesterol

Manfaat Jantung

Tindakan pencegahan