Kopi & arthritis

Kopi telah menjadi identik dengan pagi hari bagi banyak orang. Entah itu semburan energi dari kafein atau hanya aroma panci pembuatan bir, kopi memberi sinyal awal pada hari itu. Bila Anda menderita radang sendi, kopi bisa memiliki arti yang berbeda. Kopi mungkin dengan suatu keharusan – atau halangan – untuk kehidupan sehari-hari Anda.

Tingkat Rasa Sakit

Beberapa penelitian, termasuk yang dilakukan oleh profesor kinesiologi Robert Motl di University of Illinois, menunjukkan bahwa kafein membantu mengurangi rasa sakit saat berolahraga. Peminum kopi yang mengkonsumsi tiga sampai empat cangkir sehari terasa kurang merasakan rasa sakit akibat latihan mereka. Kesimpulannya adalah bahwa kafein bekerja pada bagian otak dan sumsum tulang belakang yang memproses rasa sakit, salah satu gejala artritis yang paling umum.

Pencegahan Gout

Asam urat, suatu bentuk artritis, bisa dicegah dengan konsumsi kopi. Johns Hopkins melaporkan bahwa sebuah penelitian yang dilakukan di Kanada terhadap lebih dari 14.000 peserta menunjukkan berkurangnya risiko penyakit asam urat bagi mereka yang mengonsumsi kopi. Pria dan wanita dalam penelitian ini minum setidaknya empat cangkir sehari dan memotong kesempatan mereka untuk mendapatkan penyakit ini menjadi dua. Meskipun manfaatnya sedikit lebih baik bagi mereka yang minum kopi berkafein, mereka yang memiliki kafein juga menurunkan risiko encok.

Risiko Rheumatoid Arthritis

Dokter di Institut Kesehatan Masyarakat Nasional Helsinki menyimpulkan bahwa konsumsi kopi berlebih – setidaknya 11 cangkir sehari – dapat meningkatkan risiko rheumatoid arthritis seseorang. Temuan serupa diperoleh dalam Nurses Health Study. National Institutes of Health meneliti temuan tentang rheumatoid arthritis dan kopi dan menyimpulkan bahwa risiko terkena rheumatoid arthritis dari minum kopi rendah.

Pertimbangan

Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan saat mempertimbangkan konsumsi kopi jika Anda menderita arthritis. Jika tidur adalah masalah, mengkonsumsi kafein bisa mengganggu pola tidur. Hal ini juga dapat mempengaruhi tingkat energi. Meski minuman membuat Anda merasa lebih terjaga pada awalnya, kadar drop saat habis. Selain itu, mungkin ada interaksi antara obat tertentu dan kopi. Diskusikan dengan profesional perawatan kesehatan apakah kopi dapat mempengaruhi artritis Anda atau tidak.

Peran Kafein

Efek yang dimiliki kopi terhadap artritis dapat dikaitkan langsung dengan tingkat kafein. Kecuali gout, sebagian besar penelitian tidak menunjukkan bahaya atau bantuan dari biji kopi sebenarnya. Ini berarti bahwa barang berkafein lainnya – seperti teh dan coklat – memiliki efek yang sama pada artritis seperti kopi. Jika dokter Anda menyuruh Anda menghilangkan kopi dari makanan Anda, pertanyakan kebutuhan untuk menghindari minuman berkafein lainnya.