Fakta chlorella

Chlorella, ganggang air tawar yang mengandung kadar klorofil tinggi, digunakan untuk membantu pengobatan berbagai kondisi kesehatan. Kemungkinan manfaat kesehatan berkisar dari mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan energi, membantu dalam pencernaan, membantu melawan obesitas dan mengurangi risiko penyakit jantung. Suplemen Chlorella ditemukan di toko makanan kesehatan dan tersedia dalam bentuk tablet, bubuk dan ekstrak cair. Chlorella tidak boleh digunakan menggantikan obat konvensional.

Sejarah

Ditemukan pada abad ke-19 setelah Perang Dunia II, chlorella mulai dipelajari sebagai sumber makanan yang mungkin, karena komponen nutrisinya. Sejak tahun 1960an, orang Jepang telah mempelajari manfaat kesehatan chlorella yang diusulkan. Tumbuh dalam jumlah banyak di Asia Tenggara dan Australia, chlorella dikumpulkan, dikeringkan dan dilumatkan ke pasta, yang dibentuk menjadi tablet. Menurut Dr. Andrew Weil, penelitian kurang mengenai efek jangka panjang penggunaan chlorella dan hanya sedikit bukti yang mendukung kebutuhan alga biru-hijau dalam makanan kita.

Informasi Nutrisi

Chlorella dikemas dengan protein nabati, vitamin, mineral, asam lemak esensial dan asam amino. Chlorella mengandung antioksidan vitamin C dan karotenoid, dan konsentrasi vitamin B yang tinggi, catat American Cancer Society. Tingginya kadar klorofil ini menawarkan magnesium dan besi tubuh.

Kemungkinan Manfaat

Produsen suplemen chlorella mengklaim bahwa klorofil yang ditemukan di chlorella dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan dapat memperbaiki gejala anemia. Chlorella dapat merangsang pertumbuhan flora usus sehat, membantu dalam pencernaan, mencegah sembelit dan mengurangi gejala penyakit kronis termasuk penyakit divertikulosis dan Crohn & rsquo; s. Namun, penelitian klinis belum membuktikan secara pasti klaim tersebut. Menurut American Cancer Society, chlorella mungkin memiliki beberapa sifat anti-kanker dan mungkin bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Penelitian

Sebuah studi yang dilakukan oleh Medical College of Virginia di Virginia meneliti kemampuan chlorella untuk mengurangi tanda dan gejala penyakit kronis dan meningkatkan kualitas hidup pada pasien dengan fibromyalgia, hipertensi dan kolitis ulserativa. Penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2001 ini melaporkan bahwa chlorella dapat mengurangi tekanan darah, mempercepat penyembuhan luka, menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Namun, diperlukan penelitian klinis tambahan untuk menentukan kemungkinan manfaat penyembuhan chlorella lebih lanjut. Sebuah studi berbeda yang dilakukan oleh Laboratorium Penelitian, Chlorella Industry Co. Ltd. di Jepang, menguji efek chlorella terhadap penurunan kognitif dan penuaan pada tikus. Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2009 ini menunjukkan bahwa penggunaan chlorella yang berkepanjangan mengurangi stres oksidatif dan dapat memperlambat proses penuaan, membantu mencegah kerusakan kognitif.

PERINGATAN

Chlorella aman bagi kebanyakan orang untuk dikonsumsi. Orang yang memakai antikoagulan sebaiknya tidak mengkonsumsi chlorella karena kandungan vitamin K1, yang membantu pembekuan darah. Banyak manfaat khasiat chlorella yang telah terbukti belum terbukti. Mereka yang mempertimbangkan untuk menambahkan suplemen chlorella ke makanan mereka harus berbicara dengan dokter atau profesional terlatih terlebih dahulu.