Efek olahraga aerobik pada tingkat total cpk

Latihan memulai beberapa perubahan dalam tubuh dan fisiologinya yang dapat membantu meningkatkan kinerja Anda. Ironisnya, peningkatan efisiensi tubuh Anda terjadi akibat kerusakan otot akibat olahraga. Sementara beberapa perubahan seperti peningkatan massa otot terlihat jelas, perubahan lain terjadi pada kimia tubuh. Satu zat kimia adalah enzim yang dihubungkan dengan produksi energi yang disebut CPK.

CPK atau creatine phosphokinase adalah enzim tubuh yang ditemukan di dalam otot rangka serta di jantung dan otak. Enzim adalah struktur kimia yang mempercepat reaksi metabolik dalam tubuh. CPK membantu otot Anda menghasilkan energi saat dipecah menjadi creatine phosphate, substrat penting yang digunakan untuk produksi ATP selama aktivitas fisik. ATP adalah mata uang energi tubuh. Hal ini diperlukan oleh semua sel tubuh untuk fungsi normal.

Konsentrasi CPK darah Anda bervariasi dengan aktivitas fisik. Olahraga yang sangat intens dapat menyebabkan air mata di serabut otot Anda yang kemudian diperbaiki oleh tubuh Anda. Proses dasar yang terlibat dalam adaptasi otot untuk latihan melibatkan pelepasan CPK sebagai respons terhadap kerusakan otot. Kadar juga meningkat dengan bentuk kerusakan lainnya seperti cedera akibat olahraga kontak atau serangan jantung. Kerusakan otot yang ekstrem dapat menyebabkan kadar CPK berbahaya bocor ke aliran darah, yang menyebabkan kerusakan atau kegagalan ginjal, suatu kondisi yang disebut rhabdomyolysis.

Latihan ketahanan aerobik dapat menyebabkan peningkatan kadar CPK dalam darah. Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam “Journal of Applied Physiology” menemukan bahwa setelah 90 menit bersepeda, subjek menunjukkan peningkatan kadar CPK secara signifikan tiga jam setelah latihan. Penelitian menunjukkan adanya peningkatan sifat otot paha depan. Dalam artikel review 2012 yang diterbitkan dalam “Journal of Nutrition and Metabolism, peningkatan kadar kreatin kinase setelah latihan aerobik intensitas ringan sampai sedang disebabkan oleh gangguan pada proses energi otot, dan tidak mewakili kerusakan parah akibat serangan jantung atau fisik. Kerusakan otot.

Tingkat CPK diukur dengan tes darah sederhana. Nilai post-exercise dapat meningkat, dan tes tidak boleh dilakukan setelah sesi latihan yang kuat. Tes ini biasanya dijalankan untuk mendiagnosis serangan jantung atau mendiagnosis nyeri dada daripada sebagai tes rutin. Namun, nyeri otot yang parah, pembengkakan dan urin coklat tua setelah olahraga dapat mengindikasikan rhabdomyolysis, kondisi yang mengancam jiwa yang memerlukan pengujian dan pengobatan segera.

Peran CPK

CPK dan Respon Otot

Latihan Ketahanan dan CPK

Kapan Menguji Tingkat CPK