Blocker karbohidrat & penurunan berat badan

Kalori masuk, kalori keluar: Membakar kalori lebih banyak daripada yang Anda pakai adalah cara menurunkan berat badan. Mengurangi kalori dengan diet dan membakar mereka melalui olahraga adalah metode yang terbukti berhasil, namun terkadang suplemen bisa membantu prosesnya. Carb blocker adalah suplemen makanan yang dapat membantu mengurangi asupan kalori dengan mencegah sebagian kalori karbohidrat dari penggunaan tubuh, alih-alih melewati sistem pencernaan yang belum tercerna. Carb blocker tidak hanya berdampak pada penurunan berat badan, namun juga bisa menjadi alat yang efektif untuk manajemen diabetes. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan atau diet.

Apa mereka

Salah satu blocker karboksan over-the-counter yang paling populer adalah Fase 2. Suplemen alami yang terbuat dari ekstrak kacang ginjal putih, Fase 2 telah ditunjukkan dalam uji klinis untuk menghambat pencernaan karbohidrat kompleks, mengurangi jumlah kalori pati yang diserap ke Berpotensi mempromosikan penurunan berat badan.

Bagaimana mereka bekerja

Alpha amilase adalah enzim dalam sistem pencernaan Anda yang memecah pati. Blocker carb seperti Phase 2 untuk sementara menetralkan enzim tersebut, sehingga beberapa kalori karbohidrat melewati tubuh belum tercerna. “Dalam banyak hal, penghambat karbohidrat menirukan efek menguntungkan dari serat,” kata Dr. Harry Preuss, seorang profesor bertenaga di Georgetown Medical Center, seorang peneliti di National Institutes of Health dan spesialis nutrisi bersertifikat.

Bagaimana cara menggunakan

Ambil penghambat karbohidrat sebelum atau dengan gigitan pertama tepung yang mengandung pati. Umumnya, dua kapsul diambil hingga 10 menit sebelum makan, namun pembuat produk akan mendapat petunjuk tentang botol yang sedikit berbeda dari ini. Sebagian besar produsen menyarankan untuk tidak mengkonsumsi dua dosis setiap hari untuk melengkapi dua makanan tepung.

Manfaat

Preuss mengatakan bahwa mengkonsumsi penghambat karbohidrat sebelum atau dengan makanan dengan kadar glisemik tinggi dapat menurunkan indeks glisemiknya dengan memperlambat penyerapannya dan dapat memperbaiki atau bahkan mencegah resistensi insulin. Efek menguntungkan pada sistem insulin glukosa ini tidak hanya berdampak pada epidemi obesitas, tapi juga epidemi diabetes yang sedang berkembang.

PERINGATAN

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan dengan menggunakan suplemen diet. Dokter mengatakan blocker karbohidrat bukanlah “pil ajaib” dan pasien masih perlu memperhatikan apa yang mereka makan dan olah raga. Efek samping yang mungkin timbul dari penanganan carb blocker meliputi gangguan gastrointestinal, sakit maag, gas berlebih dan diare.