Bisakah vitamin mengubah warna buang air besar Anda?

Perubahan warna tinja seringkali memiliki penyebab yang tidak berbahaya. Namun, sangat penting untuk mengetahui kapan perubahan warna tinja bisa mengindikasikan sesuatu yang lebih serius. Makanan yang Anda makan dan bahkan vitamin dan suplemen yang Anda konsumsi bisa mempengaruhi warna tinja Anda. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda khawatir.

Besi mungkin adalah suplemen yang paling umum dikenal yang mengubah warna tinja. Jika Anda baru saja mulai mengonsumsi suplemen zat besi atau multivitamin yang mengandung zat besi, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda memiliki kotoran yang lebih gelap. Besi bisa membuat tinja Anda sangat gelap, atau bahkan hitam, dan ini adalah efek samping yang normal. Ini sebenarnya pertanda baik bahwa tablet besi bekerja sebagaimana mestinya, kata MedlinePlus.

Beberapa suplemen vitamin terbuat dari makanan utuh seperti sayuran dan buah dan berfungsi sebagai sumber nutrisi terkonsentrasi. Secara teoritis, mengkonsumsi suplemen makanan secara keseluruhan dapat menyebabkan perubahan warna tinja. Tanaman hanya mengandung beberapa nutrisi bergizi berwarna cerah seperti klorofil – pigmen hijau – yang berkontribusi pada warna mereka. Mengambil suplemen makanan utuh, atau vitamin yang mengandung klorofil, dapat menyebabkan kotoran Anda berwarna hijau karena jumlah klorofil yang Anda konsumsi.

Karotenoid adalah kelompok pigmen tumbuhan yang bertanggung jawab atas pigmen kuning, oranye dan hijau pada tanaman. Mengambil multivitamin tinggi beta karoten atau karotenoid lainnya berpotensi mengubah warna tinja Anda. Kotoran hijau atau gelap bisa menjadi efek samping vitamin prenatal yang mengandung beta karoten, menurut Drugs.com.

Jika Anda baru saja mengubah diet Anda atau mulai mengonsumsi makanan baru, Anda mungkin akan memperhatikan perubahan pada warna tinja Anda. Misalnya, jika Anda sudah makan bit dalam beberapa hari terakhir, tinja Anda bisa berwarna ungu keunguan. Dalam beberapa kasus, perubahan warna tinja dapat menunjukkan masalah kesehatan seperti hepatitis, wasir atau penyakit batu empedu. Sebaiknya diskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter Anda.

Suplemen Besi

Suplemen Makanan Utuh

Suplemen Dengan Karotenoid

Diet dan Kotoran