Bisakah kalium rendah menyebabkan bengkak di kaki?

Edema adalah kondisi di mana cairan terbentuk di jaringan tubuh Anda, menyebabkan kaki Anda tampak bengkak. Bengkak juga bisa terjadi di pergelangan kaki, wajah dan tangan Anda. Gejala ini memiliki berbagai penyebab dan metode pengobatan. Sementara kadar potasium yang rendah dapat meningkatkan risiko kondisi tertentu, kekurangan gizi jenis ini tidak mungkin menyebabkan pembengkakan di kaki Anda.

Kalium

Kalium adalah mineral yang memainkan peran penting dalam fungsi semua jaringan dan organ tubuh Anda. Mineral ini penting dalam menunjang fungsi jantung dan otot lainnya. Sumber potasium alami meliputi daging, produk susu, ikan dan beberapa sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan. Kebanyakan orang mengkonsumsi cukup banyak kalium melalui makanan sehat, walaupun obat tertentu, berkeringat berlebihan, kurang gizi, muntah dan menggunakan terlalu banyak garam dapat menyebabkan kadar mineral ini rendah.

Gejala Defisiensi

Hipokalemia adalah istilah medis untuk kalium rendah. Hal ini biasanya terjadi karena kehilangan potassium dalam usus atau urine. Hipokalemia dapat menyebabkan gejala yang meliputi kram otot, detak jantung tidak teratur, kelemahan dan kekurangan energi. Gejala umum kalium rendah tidak termasuk kaki bengkak.

Kaki bengkak

Kaki bengkak sering menjadi tanda terlalu banyak sodium dalam makanan Anda. Kondisi lain yang dapat meningkatkan risiko pembengkakan termasuk penuaan normal dan duduk atau berdiri terlalu lama. Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan pembengkakan di kaki Anda. Obat-obatan yang dapat berkontribusi terhadap gejala ini meliputi pil kontrasepsi estrogen tinggi, obat diabetes tertentu, steroid dan antidepresan. Kaki bengkak juga menunjukkan adanya kondisi kesehatan yang serius, seperti jantung, hati atau gagal ginjal, sehingga penting untuk menemui dokter jika pembengkakan berlanjut tanpa penyebab yang jelas.

Pertimbangan Nutrisi

Sementara kadar potasium yang rendah mungkin tidak bertanggung jawab atas edema Anda, mineral ini diperlukan untuk menyeimbangkan natrium dalam tubuh Anda. Mengkonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan kaki bengkak dan menambah kebutuhan akan potassium. Sebagian besar orang dewasa memerlukan 2.000 mg potassium setiap hari, menurut University of Maryland Medical Center. Mengkonsumsi terlalu banyak potasium bisa menyebabkan denyut jantung tidak normal. Membatasi sodium dalam makanan Anda, serta melatih dan mengangkat kaki bengkak Anda, dapat membantu mengurangi cairan yang terkumpul di jaringan.