Apakah ada risiko kesehatan dari air berkarbonasi?

Air berkarbonasi, terkadang disebut air soda, soda klub, air mineral dan berbagai nama lainnya, hanya sekedar minum air dengan penambahan karbonasi, baik dari proses kimia, seperti halnya air seltzer, atau melalui penguapan gas bertekanan untuk membuat gelembung atau “Fizz.” Air berkarbonasi aman untuk diminum, meski bisa memperburuk gejala beberapa masalah pencernaan.

Kepadatan mineral tulang

Colas, minuman bersoda yang mengandung kafein dan asam fosfat, dapat menyebabkan tulang lebih lemah, namun air berkarbonasi tidak akan menyebabkan kehilangan mineral, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 di “American Journal of Clinical Nutrition.” Studi manusia menemukan bahwa hanya asupan Dari cola, dan bukan minuman ringan berkarbonasi lainnya, termasuk air berkarbonasi, menyebabkan kepadatan mineral tulang rendah.

Gas dalam Sistem Pencernaan

Air soda dapat menyebabkan gas ekstra dalam sistem pencernaan Anda, yang, meski tidak harus berbahaya, bisa menyebabkan bersendawa atau perut kembung. Gas di saluran pencernaan Anda juga dapat meningkat jika Anda minum air berkarbonasi terlalu cepat, yang dapat menyebabkan udara ekstra tertelan – sesuatu yang setiap orang lakukan dalam jumlah kecil saat mereka makan atau minum. Jika Anda memiliki kondisi pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar, gas ekstra dari air berkarbonasi dapat menyebabkan lebih banyak kembung dan ketidaknyamanan di perut Anda.

Bisa menyebabkan sakit maag

Mulas, juga disebut acid reflux atau gastroesophageal reflux, terjadi ketika sfingter antara otot dan kerongkongan Anda memungkinkan isi perut muntah sedikit ke kerongkongan. Hal ini menciptakan sensasi terbakar di daerah dada dan perut Anda yang berpotensi berbahaya jika sering terjadi. Gas ekstra dalam air berkarbonasi menciptakan lebih banyak tekanan di perut Anda, meningkatkan kemungkinan bahwa perut Anda akan memuntahkan isi ke atas. Beberapa perairan berkarbonasi juga mencakup perasa alami, seperti jeruk nipis atau jeruk nipis, yang dapat meningkatkan kandungan asam, membuat mulas menjadi lebih buruk.

Mungkin Mengiritasi Bisul

Ulkus, yaitu tukak lambung, adalah saat Anda mengalami luka terbuka di perut, usus kecil atau kerongkongan. Seperti dengan mulas, air berkarbonasi bisa meningkatkan rasa sakit pada bisul, dan juga mengiritasi lagi. Sementara mulas adalah gejala tukak – rasa sakit pada ulkus sering kali lebih buruk, dan tidak berkurang dengan mengkonsumsi antasida. Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita maag, terutama jika Anda merasakan sakit yang tajam di daerah perut Anda, muntah darah atau minum darah di bangku Anda, bicarakan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan medis darurat.