Kemoterapi pembatasan diet

Kemoterapi digunakan untuk mengobati kanker dengan menghancurkan sel kanker, namun bisa memperlemah sistem kekebalan tubuh Anda pada saat bersamaan. Diet neutropenik dapat direkomendasikan untuk membantu mencegah infeksi, namun penelitian yang dipublikasikan di “Cancer Nursing” pada tahun 2013 tidak menemukan pengurangan infeksi dengan diet ini. American Cancer Society merekomendasikan diet seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin dan mineral. Diet juga bisa membantu meringankan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan dari kemoterapi.

Diet Neutropenik

Biasanya sistem kekebalan tubuh Anda mampu melawan bakteri yang ditemukan pada makanan. Kemoterapi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, yang dapat menyebabkan infeksi berbahaya. Diet neutropenik menghindari makanan yang mengandung bakteri berbahaya. Makanan yang dihindari meliputi buah dan sayuran mentah atau mentah, daging langka, ikan, telur, kacang mentah, susu yang tidak dipasteurisasi, yogurt, teh seduh dan teh dingin. Salad bar, seperti yang ditemukan di restoran, juga tidak termasuk dalam diet neutropenik. Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Cancer Nursing” mengulas manfaat diet neutropenik. Periset memilih peserta yang menerima kemoterapi dan telah melemahkan sistem kekebalan tubuh. Orang-orang ini mengikuti diet normal mereka atau diet neutropenik. Periset tidak menemukan perbedaan jumlah infeksi antara kedua kelompok tersebut.

Rekomendasi Diet Selama Kemoterapi

The American Cancer Society merekomendasikan untuk memakan sumber protein, lemak, karbohidrat, air, vitamin dan mineral yang baik. Makanan ini memberi nutrisi pada tubuh Anda untuk melawan kanker. Makanan yang disarankan meliputi ikan, unggas, telur, susu, minyak zaitun, biji rami dan banyak buah dan sayuran, serta biji-bijian termasuk quinoa, beras merah, roti dan sereal. Penting juga diingat untuk menangani makanan dengan aman. Mencuci tangan dengan air hangat bersabun selama 30 detik sangat penting untuk mencegah penyakit bawaan makanan. Gunakan pisau dan talenan terpisah untuk makanan mentah dan yang dimasak. Daging sapi, daging babi, sapi dan domba harus dimasak sampai 145 derajat Fahrenheit, sedangkan daging tanah harus dimasak sampai 160 derajat Fahrenheit. Unggas harus dimasak sampai 165 derajat Fahrenheit.

Diare dan Sembelit

Diare dan konstipasi adalah dua efek samping yang tidak menyenangkan dari kemoterapi yang dapat membantu pengelolaan diet. Jika Anda menderita diare berat, Anda mungkin memerlukan pengobatan, tapi makanan seperti nasi putih, saus apel, roti gandum dan roti putih juga bisa membantu. Makanan asin, seperti biskuit dan pretzel dapat membantu mengganti elektrolit yang hilang seperti sodium. Minum jus buah seperti aprikot, peach dan pear nectars dapat membantu. Ingatlah untuk minum banyak cairan juga. Jika Anda mengalami konstipasi, makan makanan yang mengandung serat, seperti oatmeal, saus apel, biji-bijian utuh, quinoa dan nasi, bisa membantu.

Mual, Mulut Kering dan Nafsu Makan Miskin

Anda bisa melawan mual dengan makan kecil, sering makan dan memilih makanan hambar dan tidak berbau. Beberapa ide termasuk sup ayam, telur orak-arik dan roti panggang. Makanan dengan jahe juga bisa membantu mual. Jika Anda menderita mulut kering, smoothie, sup hangat, yoghurt atau kentang tumbuk dapat membantu. Tambahkan susu, kaldu, saus atau saus ke makanan. Ide lainnya adalah membekukan anggur, blewah, peach atau semangka untuk dimakan. Mereka yang menjalani kemoterapi mungkin juga mengalami kekurangan nafsu makan, jadi cobalah memilih makanan kesukaan Anda. Minum smoothie yang padat kalori bisa jadi pilihan yang lebih baik daripada minum air putih atau kopi, yang mengandung sedikit kalori.

Rencana nutrisi & latihan yang realistis

Setiap Malam Tahun Baru, ratusan ribu orang Amerika membuat resolusi untuk menurunkan berat badan, berhenti merokok, berlari maraton atau beberapa tujuan lain yang berkaitan dengan kesehatan. Banyak orang jatuh dari jalur karena sulit untuk menetapkan tujuan besar tanpa perencanaan yang realistis. Sulit untuk tahu harus mulai dari mana dan apa yang akan terjadi. Kebiasaan tidak sehat Anda tidak bermalam sehingga mereka tidak akan pergi bermalam.

Kuesioner kesiapan aktivitas fisik, atau PARQ, diciptakan oleh American College of Sports Medicine pada pertengahan tahun 1990an untuk membantu orang menentukan apakah mereka perlu menemui dokter sebelum melakukan aktivitas. Bagi mereka yang berusia antara 15 dan 69 tahun yang belum aktif dalam beberapa saat, akan sangat membantu mengisi kuesioner sebelum melakukan hal lain.

Sulit untuk mengikuti rencana latihan jika tidak efektif. Bentuk paling efektif latihan mengatasi kekuatan, fleksibilitas dan daya tahan tubuh, menurut American Academy of Orthopedic Physicians. Setiap minggu penting untuk membuat latihan atau mengikuti kelas yang meliputi bobot, kardio dan peregangan. Anak-anak dan orang dewasa harus berusaha selama satu jam aktivitas atau lebih setiap hari. Dimulai, penting untuk membangun tingkat aktivitas itu. Mulailah dengan 30 menit tiga kali seminggu, biarkan tubuh tumbuh terbiasa berolahraga. Jika 30 menit dalam satu peregangan terlalu banyak, tidak ada yang salah dengan dua sesi 15 menit sehari. Lacak kemajuan dengan tes fit, seperti berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berjalan satu mil atau berapa banyak sit-up atau push up bisa dilakukan dalam satu menit. Reward progress untuk tetap menyenangkan dan menggembirakan juga.

Untuk membuat makan lebih mudah dan lebih realistis, mulailah dengan hanya menambahkan variasi, warna dan kesegaran pada makanan hari. Pergilah perlahan mengganti gula tinggi, garam tinggi, makanan olahan dengan sesuatu yang lebih alami dan segar. Help Guide Online menyatakan bahwa tidak semua makanan buruk harus diberikan atau dibuat terlarang; makanan ini dapat dinikmati secukupnya sebagai penghargaan untuk mencapai suatu tujuan. Mengonsumsi sebagian kecil dari sesuatu yang dekaden masih bisa membiarkan rasa itu dinikmati tanpa menambah lingkar pinggang. Air dan olah raga juga harus dianggap sebagai kelompok makanan agar lebih baik tergabung. Terus temukan pengganti permanen untuk makanan yang tidak begitu baik untuk tubuh dan pada akhirnya diet akan menjadi cara makan permanen baru Anda.

Cukup menambahkan olahraga dan mencari pilihan yang lebih sehat secara alami akan menyebabkan penurunan berat badan. Bagi mereka yang memiliki tujuan penurunan berat badan secara khusus, penting untuk mengetahui penurunan berat badan yang realistis adalah satu sampai dua pon seminggu. Hal ini dicapai dengan membakar 500 sampai 1.000 kalori lebih banyak dari yang Anda konsumsi dalam sehari. American Diabetes Association menyatakan kehilangan 5 sampai 10 persen dari berat badan saat ini secara permanen akan memiliki dampak besar pada kesehatan secara keseluruhan, bahkan jika masih ada penurunan berat badan.

Kesiapan

Olahraga

Nutrisi

Berat Badan

Informasi gizi ayam piccata

Ayam piccata adalah hidangan tradisional Italia yang melibatkan irisan tipis irisan ayam tipis dan ringan melapisinya dengan tepung terigu. Dagingnya kemudian diisap sebentar dan disajikan dengan saus yang terbuat dari anggur atau kaldu, jus lemon, peterseli dan kadang-kadang caper dicampur ke dalam panci tetesan. Hidangannya biasanya tinggi lemak, kalori dan sodium. Untuk versi yang lebih sehat, siapkan ayam piccata di rumah dengan bahan rendah lemak dan rendah sodium.

Gaya Restoran

Porsi ayam pikcata khas di restoran mungkin mengandung hampir 1.400 kalori, dengan 48 gram lemak jenuh. American Heart Association memperingatkan bahwa orang dewasa sehat tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 15 gram lemak jenuh sepanjang hari. Selain itu, penyajian makan ikan dari piccata ayam dapat mengandung sebanyak 730 miligram sodium, jumlah yang hampir 32 persen dari 2.300 miligram kebanyakan orang harus membatasi diri mereka setiap hari. Setiap porsi juga tinggi karbohidrat, dengan sekitar 72 gram per minggunya.

Makanan beku

Merek komersial dari piccata ayam beku mungkin memiliki sekitar 270 kalori dalam setiap penyajian 151 gram. Dari jumlah ini, sebanyak 66 persen – 180 kalori, atau sekitar 20 gram – bisa disumbangkan oleh lemak, termasuk 11 gram lemak jenuh. Piccata ayam beku bisa menjadi sumber vitamin C yang baik, tapi juga sodium yang tinggi, sekitar 590 miligram per porsi dan 75 miligram kolesterol. Rata-rata orang dewasa seharusnya tidak memiliki lebih dari 300 miligram kolesterol sehari; makan makanan khas ayam beku khas piccata akan memasok 25 persen dari batas ini.

Resep Buatan Tradisional

Menurut koki televisi dan penulis makanan Giada De Laurentiis, versi klasik buatan ayam dari piccata disiapkan dengan mentega dan minyak zaitun extra virgin mendapatkan 83 persen dari total 388 kalori dari lemak – 36 gram lemak total dan hampir 14 gram lemak jenuh. Ini juga mengandung 84 miligram kolesterol – 28 persen dari batas harian orang dewasa – dan sekitar 372 miligram sodium. Ayam rumahan buatan sendiri memiliki sekitar 13 gram protein, atau 23 persen kebutuhan protein harian pria dan 28 persen wanita.

Lebih sehat buatan sendiri

Untuk resep piccata ayam buatan sendiri yang hanya mengandung 191 kalori, 4 gram lemak total dan 1 gram lemak jenuh per porsi, ahli gizi Dr. Timothy S. Harlan menyarankan untuk hanya menggunakan sebagian kecil mentega dan minyak zaitun yang disebut dalam piccata tradisional. Resep. Hidangan jadi memiliki kadar kolesterol kurang – 69 miligram – dan jumlah protein yang lebih tinggi pada 27 gram dalam setiap porsi.) Ayam pari ayam Harlan masih tinggi sodium, dengan 491 miligram per porsi, namun menggunakan kaldu rendah atau tidak sodium Dan menghilangkan garam tambahan bisa menurunkan jumlah itu lebih banyak lagi.

Bisakah saya meratakan perut saya dalam 3 minggu

Meski diet banyak dijanjikan, perutnya rata butuh waktu dan dedikasi untuk gaya hidup sehat. Namun, jika Anda mencari perut yang rata untuk acara besar atau musim bikini dan hanya memiliki waktu tiga minggu untuk mendapatkan kondisi tubuh, Anda pasti dapat memperbaiki status perut Anda saat ini. Berkomitmen pada rejimen latihan terstruktur dan makan makanan super bersih untuk memaksimalkan hasil dan mencapai bagian tengah tubuh yang ramping.

Untuk mendapatkan perut yang rata, Anda perlu menurunkan kelebihan berat badan di sekitar bagian tengah tubuh Anda. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda konsumsi. Ada 3.500 kalori dalam satu pon lemak, sehingga mengurangi 7.000 kalori per minggu dapat membantu Anda dengan aman menurunkan hingga 2 kilogram per minggu. Potong 500 sampai 1.000 kalori dari makanan harian Anda dengan membuang minuman soda, menjatuhkan roti dari sandwich Anda dan mengunyah salad hijau berdaun. Selanjutnya, pantau asupan garam Anda, karena jumlah sodium berlebih dapat menyebabkan retensi cairan dan perut bengkak. Hindari makanan olahan dan tingkatkan asupan air ke delapan sampai 10 gelas air putih sehari untuk meminimalkan efek garam dan mencegah kembung. Jika Anda merasa kesulitan untuk memotong terlalu banyak kalori dari makanan yang sudah sehat, tingkatkan tingkat aktivitas Anda untuk membakar lebih banyak dan tetap menciptakan defisit kalori.

Kehilangan lemak perut dengan latihan kardiovaskular dilakukan setidaknya lima kali per minggu. Cardio meningkatkan detak jantung dan meningkatkan metabolisme untuk membakar kalori karena kehilangan lemak. Berolahraga dengan kecepatan sedang, di mana Anda masih bisa berbicara jika dibutuhkan, selama sesi 45 sampai 60 menit. Ampaikan luka bakar kalori dengan memasukkan interval intensitas tinggi ke sesi Anda dua sampai tiga kali per minggu pada hari-hari yang tidak berurutan. Cobalah berlari selama satu menit dengan susah payah, di mana Anda tidak dapat melakukan percakapan, diikuti dengan dua menit jogging yang lebih ringan. Ulangi hingga 10 kali. Selalu hangatkan dan dinginkan selama lima sampai 10 menit.

Latihan penguatan perut akan memiringkan otot perut untuk membentuk tubuh yang bikini-memamerkan. Usahakan melakukan latihan inti lima kali per minggu dan ganti latihan untuk menghindari kebosanan atau cedera. Anda tidak mungkin mengalami cedera yang berlebihan dari melakukan latihan perut pada hari-hari berturut-turut karena Anda tidak menggunakan beban berat atau melakukan latihan dengan intensitas tinggi. Pilih enam sampai delapan latihan perut dan lakukan kembali ke belakang dalam interval satu menit untuk sebuah rangkaian. Ulangi rangkaian tiga kali. Latihan sampel mungkin termasuk stasiun satu menit papan depan, v-situp, papan samping dengan rotasi memutar, sit-up terbalik, kenaikan kaki gantung dan tikungan obat bola.

Latih otot tubuh bagian atas dan bawah Anda selain perut dan perut Anda untuk perut yang rata. Lengan dan kaki yang lebih kuat akan memberi Anda tubuh yang terdefinisi dengan baik dan dapat mengalihkan perhatian dari perut yang tidak kencang. Latihlah lengan, dada, punggung, bahu, glutes dan kaki dua sampai tiga kali per minggu dengan dua latihan per bagian tubuh. Bertujuan untuk melakukan 10 sampai 12 pengulangan setiap latihan, atau sampai kelelahan mencapai, dengan total dua set. Latihan untuk nada up termasuk pushups, triceps dips, penekanan bahu, duduk kembali baris, bench presses, squats, lunges dan ekstensi pinggul.

Turunkan Kalori itu

Crank Up the Cardio

Kencangkan Abs

Semua Tentang Proporsi

Aromaterapi & isopropil alkohol

Minyak esensial untuk aromaterapi dapat dicampur dengan beberapa zat, termasuk minyak “pembawa” lainnya, lotion, vinegar tertentu dan bahkan alkohol. Isopropil alkohol, yang lebih dikenal dengan “alkohol gosok”, adalah zat yang didenaturasi, artinya tidak dapat dikonsumsi. Sudah aman untuk diaplikasikan pada kulit. Sebenarnya, isopropil alkohol digunakan sebagai desinfektan di fasilitas medis untuk membersihkan kulit sebelum minum darah, memberikan infus atau pemberian suntikan. Penggunaannya untuk tujuan aromaterapi lebih dipertanyakan.

Makna

Minyak atsiri paling sering diencerkan dengan minyak pembawa. Pengenceran dengan alkohol atau cuka sari apel dianggap sebagai sistem alternatif, saran Roberta Wilson, penulis “Aromaterapi: Minyak Atsiri untuk Kesehatan dan Kecantikan Vibrant.” Namun, Wilson secara khusus merekomendasikan penggunaan isopropil alkohol. Etil alkohol, yang merupakan alkohol gandum murni, vodka dan brendi dapat dicampur dengan minyak esensial dan dioleskan ke kulit seseorang. Alkohol menguap setelah 30 detik sampai satu menit.

Fungsi

Isopropil alkohol berperan dalam aromaterapi – sebagai antiseptik pilihan untuk wadah, alat dan permukaan. Misalnya, Tempat Aromaterapi menyukai isopropil alkohol untuk penggunaan ini, dengan menyebutkan keefektifannya terhadap bakteri vegetatif.

Potensi

Isopropil alkohol telah digunakan sebagai agen aromaterapi dengan sendirinya. Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam “Journal of Pre-anesthesia Nursing” menemukan bahwa aromaterapi dengan isopropil alkohol sama efektifnya dengan terapi dengan minyak peppermint dalam mengurangi mual setelah operasi. Namun, plasebo saline memiliki efek yang sama dengan aromaterapi, menunjukkan bahwa pateri pernapasan terkontrol lebih berkaitan dengan manfaat daripada aroma sebenarnya yang dihirup pasien, menurut penulis studi L.A. Anderson dan J.B. Gross. Pasien terhirup melalui hidung mereka dan dihembuskan perlahan melalui mulut mereka.

Pertimbangan

Bila isopropil alkohol digunakan sebagai perawatan aromaterapi untuk mual, pasien dapat memperoleh bantuan namun dibiarkan dengan reaksi emosional yang negatif, menurut Wendy S. Nichols ‘Penggunaan Terapi Minyak Atsiri untuk Pengobatan Mual dan Muntah Pascaoperasi. ” Reaksi terjadi karena bau mengingatkan seseorang akan pengalaman yang tidak menyenangkan seperti kunjungan gigi atau insersi intravena. Mencium aroma yang menyenangkan, di sisi lain, bisa memicu reaksi emosional yang positif.

Ahli Wawasan

Minyak atsiri lebih sering diencerkan dengan propil alkohol sebagai lawan isopropil alkohol. Alkohol ini adalah isomer, yang berarti atom-atom tersebut memiliki atom yang sama namun atom-atom ini diatur secara berbeda. Isopropil alkohol kurang beracun, kurang padat dan memiliki titik didih lebih rendah daripada propil alkohol. Ini juga memiliki bau yang lebih kuat, karena propil alkohol hampir tidak berbau. Propil alkohol memiliki titik nyala yang lebih rendah. Kelemahannya telah menyebabkan bahaya di beberapa negara seperti Taiwan karena minyak esensial yang dijual di sana sering diencerkan hingga 90 persen dengan alkohol ini dan dijual sebagai “murni.” Banyak orang menderita luka bakar yang serius karena mereka menaruh minyak yang dilarutkan ini pada bola lampu panas, lampu minyak atau piring dangkal di atas lilin, menurut “Kimia Minyak Atsiri yang Dibuat Sederhana” oleh David Stewart.

Teh soba dan penurunan berat badan

Teh soba bisa dibuat berupa biji soba atau dari daun tanaman, keduanya kaya akan antioksidan yang bisa membantu menurunkan berat badan. Tehnya memiliki rasa pedas dan bersahaja dan aroma yang ringan. Meminumnya tanpa pemanis membuat kalori turun, kira-kira 2 kalori per 1 gelas.

Karena teh soba sangat rendah kalori, Anda bisa menggunakannya sebagai pengganti minuman berkalori tinggi. Dibutuhkan defisit 3.500 kalori untuk menurunkan berat badan satu pon. Dengan mengganti 8 ons teh soba dengan jumlah kola biasa, Anda mengonsumsi 89 kalori lebih sedikit. Lakukan ini tiga kali seminggu selama setahun, dan Anda berpotensi kehilangan berat badan hampir 4 pon.

Meskipun ada sedikit bukti yang menghubungkan teh soba dengan penurunan berat badan, kandungan phytonutrientnya mungkin menawarkan manfaat. Teh soba berisi katekin, antioksidan alami juga ditemukan pada teh hijau yang telah dikaitkan dengan penurunan berat badan. Sebuah penelitian yang terperinci dalam edisi 2007 “Obesity” menemukan bahwa ekstrak teh hijau yang kaya akan katekin dapat membantu menurunkan berat badan dan pengendalian berat badan. Subjek yang mengkonsumsi suplemen mengalami penurunan berat badan, mengurangi lemak tubuh dan menyempit pinggang dan pinggul. Para peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak katekin tinggi membantu penurunan berat badan, namun mereka tidak dapat menentukan apakah manfaatnya hanya berasal dari katekin. Dan sementara katekin dapat membantu mengurangi lemak tubuh, tidak jelas apakah katekin dalam soba memiliki efek yang sama seperti pada ekstrak teh hijau.

Teh soba kering memiliki rasa kering dan pedas yang banyak dinikmati orang. Namun, jika Anda lebih suka mempermanis teh Anda – terutama saat disajikan dingin – pastikan untuk mempertimbangkan asupan gula tambahan. Menurut American Heart Association, diet tinggi gula tambahan – termasuk gula “alami” seperti madu – dapat menyebabkan penambahan berat badan dan kemungkinan obesitas lebih besar. Batasi asupan gula tambahan Anda hingga tidak lebih dari 100 sampai 150 kalori per hari – untuk wanita dan pria. Jumlah ini antara 6 sampai 9 sendok teh gula per hari.

Anda bisa membuat teh soba dari biji-bijian, daun atau bunga, atau dengan kantong teh; carilah mereka di pasar Asia dan toko makanan kesehatan. Teh soba tartary juga bisa dibuat dari biji-bijian gandum yang dibeli di toko bahan makanan. Untuk membuat teh dari biji-bijian, rebus 1 sendok makan biji-bijian dalam 1 1/2 cangkir air selama 30 detik, lalu biarkan teh terjal selama 10 menit. Saat membuat teh dari daun dan bunga, tambahkan 1 sampai 2 sendok teh kering ke 1 cangkir air panas dan biarkan terjemur selama 5 sampai 10 menit.

Konten Kalori

Potensi Manfaat

Ditambahkan Gula

Membuat Teh Buckwheat

Parasit kenari hitam bersihkan

Ekstrak kenari hitam merupakan bagian dari pengobatan tiga ramuan untuk parasit internal. Daun kenari hitam, lambung dan kacang-kacangan digunakan secara medis sejak dahulu sebagai Kekaisaran Romawi. Daftar Lengkap Herbal Culpeper adalah kenari sebagai pengobatan untuk cacing parasit. Walnut juga mengobati “luka hijau,” dan gigitan anjing gila, menurut Culpeper. Meskipun mungkin ada dukungan untuk beberapa klaim obat, carilah saran dokter sebelum mengkonsumsi ramuan ini.

Sejarah

Kemampuan kenari hitam untuk menekan pertumbuhan tanaman lain mungkin telah mengilhami kepercayaan kuno pada sifat kuratifnya. Juglone dan hydrojuglone – ditemukan di getah pohon dan di semua jaringan pohon – meracuni zona akar pohon dan menghambat pertumbuhan banyak pesaing hutan. Efek allelopathic ini membuat kenari hitam menjadi masalah bagi para tukang kebun meski tidak semua tanaman menyerah. Saat ini Dr. Hulda Clark mempromosikan tingtur kenari hitam juglone yang kaya sebagai bagian dari 18-Day Parasite Cleanse-nya. Diambil pada jadwal yang ketat bersamaan dengan ekstrak apeks dan cengkeh, pengobatan herbal ini menyerang lebih dari 100 jenis parasit internal, menurut Dr. Clark. Jamu lainnya mempromosikan kenari hitam sebagai pengobatan kanker, berdasarkan kepercayaan bahwa parasit menyebabkan pertumbuhan tumor.

Kesalahpahaman

Tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung teori bahwa kenari hitam membunuh parasit internal. Klaim Clark bahwa ramuan ini bekerja efektif bila dikonsumsi bersama dengan apsintus dan cengkeh belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration A.S. atau FDA. Juglone dapat mengurangi risiko kanker, namun menurut American Cancer Society, studi laboratorium pada manusia tidak lengkap. Tidak ada bukti ilmiah yang menghubungkan kanker dengan adanya parasit internal.

Pengobatan Herbal

Pengobatan Dr. Clark dimulai dengan jumlah cengkeh dan cengkeh yang diambil dengan hati-hati dalam bentuk kapsul, bersamaan dengan dosis tingtur kenari hitam hitam kenari. Perlakuan black walnut dimulai dengan satu tetes per hari, meningkat satu tetes per hari selama lima hari. Pada hari keenam, dosis meningkat menjadi 2 sdt. Pasien terus minum 2 sdt. Tingtur kenari hitam mingguan. Meningkatnya dosis cengkeh dan apsintus membuat sisa perawatan. Meskipun pengobatan Clark mengklaim membunuh semua parasit dalam 18 hari, dia merekomendasikan terus dosis mingguan ramuan tanpa batas waktu untuk mencegah infeksi ulang.

Manfaat

Daun kenari hitam mengandung antioksidan yang bermanfaat. Penggunaan herbal lama untuk kenari hitam termasuk perawatan kondisi kulit dengan teh kenari hitam dan tapal obat yang dibuat dari dedaunan dan lambung. Di Jerman modern, daun kenari hitam mendapat persetujuan resmi sebagai pengobatan topikal untuk mengatasi masalah keringat. Tapal yang disetujui juga mengobati peradangan kulit. Walnut hitam menyumbang lebih banyak manfaat kesehatan sebagai makanan. Nutmeat berkalori tinggi mengandung sejumlah besar serat makanan, protein, dan asam lemak bermanfaat yang penting bagi kesehatan kardiovaskular.

PERINGATAN

Karena juglone menunjukkan sifat mutagenik yang mungkin, wanita hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi ramuan kenari hitam. Wanita menyusui juga harus menghindari kenari hitam karena dalam dosis tinggi ramuan menyebabkan perut kosong. Bahan aktif tingtur kenari hitam masuk ke bayi melalui ASI, dan anak-anak muda bereaksi kuat terhadap dosis yang lebih kecil. Siapapun dengan alergi kacang pohon harus menghindari produk kenari hitam. Kacang tanah menyebabkan lebih banyak kasus reaksi alergi yang serius, namun kacang pohon seperti kenari hitam menempati posisi kedua sebagai ancaman alergen.

Kalori dalam cheerios dengan susu

Makan sarapan membantu Anda mengendalikan berat badan Anda, memberi Anda energi dan membantu Anda berkonsentrasi. Sereal whole grain, seperti Cheerios, disajikan dengan susu dapat menjadi bagian dari sarapan bergizi, terutama jika Anda juga makan sajian buah. Kalori dan nutrisi di sarapan Anda akan tergantung pada jenis Cheerios dan jenis susu yang Anda pilih.

Perbandingan Kalori

Sajian 1 cangkir dari Cheerios reguler atau Multi-Grain Cheerios mengandung 106 kalori, dan satu porsi 3/4 gelas Honey-Nut Cheerios mengandung 105 kalori. Cheerios biasa adalah pilihan yang lebih bergizi, namun karena hanya memiliki 1,2 gram gula per porsi dibandingkan dengan 6,1 gram di Grain Greri dan 9,3 gram pada Nuteri Nuteriera. Menambahkan secangkir susu skim meningkatkan kalori di sarapan Anda sebesar 83, dengan total sekitar 189 kalori. Setiap cangkir susu 2 persen memiliki 122 kalori, atau 228 saat dipasangkan dengan Cheerios, dan setiap cangkir susu formula menambahkan 149 kalori, dengan total sekitar 255 kalori.

5 hal yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan jus lidah buaya sebagai pembersih usus besar

Puing-puing tetap berada di usus besar setelah jangka waktu yang lama. Puing-puing ini menghalangi penyerapan nutrisi dan pembuangan limbah dari sistem. Pembersihan usus besar yang baik dapat membantu mengembalikan Anda ke dalam warna merah muda. Ada dua cara untuk menggunakan lidah buaya sebagai usus besar. Salah satunya adalah menyuntikkannya dengan air ke dalam usus besar. Ini adalah enema. Yang kedua adalah mencampurnya dengan bahan lain dan meminumnya. Ini bertindak seperti menggosok gelembung di usus.

Puing-puing tetap berada di usus besar setelah jangka waktu yang lama. Puing-puing ini menghalangi penyerapan nutrisi dan pembuangan limbah dari sistem. Pembersihan usus besar yang baik dapat membantu mengembalikan Anda ke dalam warna merah muda. Ada dua cara untuk menggunakan lidah buaya sebagai usus besar. Salah satunya adalah menyuntikkannya dengan air ke usus besar. Ini adalah enema. Yang kedua adalah mencampurnya dengan bahan lain dan meminumnya. Ini bertindak seperti menggosok gelembung di usus.

Rencana penurunan berat badan untuk penyakit seliaka

Penyakit seliaka diperkirakan mempengaruhi 1 dari 100 populasi dunia, menurut Celiac Disease Foundation. Selain itu, diperkirakan 2,5 juta orang Amerika menderita penyakit celiac yang tidak terdiagnosis. Jika Anda telah didiagnosis dengan gangguan autoimun ini, Anda harus mengikuti diet bebas gluten selama sisa hidup Anda untuk menjaga gejala dan risikonya. Ini berarti Anda tidak bisa mengikuti rencana penurunan berat badan karena banyak yang mengandung makanan yang mengandung gluten. Anda tidak akan kesulitan mengembangkan rencana penurunan berat badan yang ramah celiac, meskipun – banyak makanan bebas gluten juga rendah kalori.

Gandum, barley dan rye mengandung gluten, protein yang menyebabkan reaksi kekebalan pada penderita penyakit celiac. Bahkan sejumlah kecil makanan ini – pikirkan roti lapis atau pengental saus berbasis gandum – dapat memicu reaksi celiac. Pindai label makanan dengan hati-hati untuk menentukan apakah makanan mengandung aditif atau bahan tambahan gluten, atau jika diolah di fasilitas di mana kemungkinan kontaminasi gluten dapat terjadi.

Seperti diet apapun, rencana penurunan berat badan yang celiac-friendly memerlukan pembatasan kalori. Kehilangan 1 pound per minggu, kurangi 500 dari asupan harian rata-rata Anda. Temukan asupan rata-rata Anda dengan mencatat kalori yang Anda makan selama seminggu dan membagi jumlah total menjadi tujuh. Begitu Anda tahu batas kalori harian Anda, lacak kalori di setiap makanan dan minuman yang Anda konsumsi dan jangan terlalu banyak menghitung jumlah ini. Basis makanan ramah celiac Anda di seputar kalori rendah, makanan utuh seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, susu rendah lemak, buah-buahan, buah beri dan sayuran. Sebagian besar makanan ini tidak memiliki label nutrisi, namun Anda bisa mencari kalori mereka di database seperti Database Nutrisi Nasional Departemen Pertanian A.S. Bila mungkin, hindari makanan olahan “bebas gluten”, yang sering memiliki kalori yang banyak, jika tidak lebih, daripada yang mengandung gluten.

Contoh menu berkafein rendah kalori, celiac dapat dimulai dengan dua orak-arik telur, jeruk segar dan secangkir bayam untuk sarapan. Salad ayam dengan saus cuka balsamic dan taburi almond membuat makan siang yang hangat. Untuk memenuhi rasa lapar tengah hari, segenggam berry dan segelas susu rendah lemak, susu kedelai atau jus buah bebas gula sebagai makanan ringan. Dan akhirnya, untuk makan malam, cobalah kukus salmon dengan asparagus dan nasi merah di sampingnya.

Berolahraga akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan lebih banyak. Temukan rejimen olahraga yang Anda sukai dan tekankan untuk berolahraga selama sekitar 30 menit antara tiga sampai lima kali setiap minggu. Hiking, berenang, bersepeda, skating in-line, aerobik, joging, menari, angkat besi atau latihan lain yang Anda sukai baik-baik saja.

Pergi bebas gluten tanpa bimbingan awal dari seorang dokter dapat menyebabkan kekurangan nutrisi. Misalnya, produk roti yang diperkaya merupakan sumber vitamin B yang signifikan dalam makanan Amerika. Mintalah profesional perawatan kesehatan Anda untuk mendapatkan bantuan dalam memilih suplemen yang tepat untuk mengatasi kekurangan dan jagalah tubuh Anda tetap sehat.

Pembatasan Celiac

Diet Dasar Celiac

Contoh Hari

Regimen Latihan

Peringatan kesehatan